食疗养生

      燕窝百变吃法~超简单的懒人食谱

▲黑枸杞燕窝功效: 抗衰老,养颜美容,增强免疫力材料:燕窝3-5克,黑枸杞:20-30粒,冰糖适量制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,炖25-30分钟左右,燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。▲芒果燕窝功效:控制体重,提高免疫力,美白养颜材料:燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜。制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。▲牛奶枸杞冰糖燕窝功效: 美容,补肾益精,养肝明目,润肺止咳材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。▲莲子燕窝功效:养心安详,健脑,增强记忆材料:燕窝3-5克,莲子:15-20粒,冰糖适量制法:莲子预先炖好,放在边上待用。将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。▲枸杞冰糖燕窝功效:美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳材料:燕窝3-5克,枸杞适冰糖适量制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。▲桂花冰糖燕窝功效:美白,化痰,暖胃材料:燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分,炖25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。▲木瓜燕窝功效: 丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食材料:燕窝3-5克,木瓜冰糖适量制法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后即可食用。▲雪梨枸杞燕窝功效: 滋阴润燥,益气补中,养肝明目材料:燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖制法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。▲牛油果燕窝功效: 抗衰老,温润滋补,保肝护脏,保护子宫材料:燕窝3-5克,牛油果1个,蜂蜜或冰糖。制法:先将牛油果切对半,果肉掏空,壳子做为容器,将果肉用勺压碎,放在边上待用。再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后与牛油果拌匀,放入掏空的果壳中,即可食用。▲木瓜火龙果牛奶燕窝功效:美颜 丰胸,抗衰老,排毒解毒材料:燕窝3-5克,适量火龙果,木瓜,蜂蜜等。制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后加入木瓜,火龙果,牛奶,蜂蜜等。吱吱燕窝小铺的货源来自在印尼的生活的姐姐,每一盏都是精心挑选的纯天然精品燕窝!不做任何化学处理!家人专供,请放心食用!




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