食疗养生

      丝巢燕窝:天天吃燕窝好吗

  中医认为燕窝:“养阴润燥、益气补中、适宜于体质虚弱,营养不良。”现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。研究发现,燕窝的主要成分有:水溶性蛋白、碳水化合物、微量元素:钙、铁、磷、钾、钠等及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

  目前认为燕窝的最佳食用频率是早上空腹或晚上临睡前食用,每周2-3次,每次食用5克左右。不少消费者也会问到,燕窝是否可以天天吃呢?有条件的消费者当然可以选择天天吃,同时在食用燕窝时,注意少食辛辣油腻的食物,也不能同茶同时饮用,以免影响燕窝的功效发挥。




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