问:月薪3000的人应该吃哪种燕窝,一星期几次,怎么吃,请根据此薪金水平给做一方案。

答:燕盏、燕条、燕碎,这几种品种从营养成分看是差不多的,但由于品种不同,口感大不一样。

燕条是燕盏采摘或运输中压碎形成的条块,按大小分为一、二等,再碎一点、口感最差的就是碎燕了。

如果自己食用,好一点的我们推荐三角白燕或一等白燕条,实惠点的我们推荐白碎燕。

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,建议空腹食用,早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。


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