问:不知道燕窝一天的什么时间段吃效果最好?是空腹还是饭后?

答:早晚空腹食用均能很好地吸收燕窝营养,如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可以帮助睡眠,且有美容滋养的效果。


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