食疗养生

问:我想一下:我已经怀孕五个多月了,听别人说燕窝可以安胎,我就吃了两个多月,大概四五天吃一次,一次吃十克左右,但有一天吃完没多久就感觉肚子不舒服,到现在就不敢吃了,我想问,吃燕窝对孕妇真的有好处吗?多吃会不会有问题的?

答:新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身,名主持吴小莉怀孕后听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品,选用国际知名品牌的燕窝恰当进食是不会有任何问题的。

怀孕3-5个月前后,是决定新生儿智力高低的时期。从胎儿的整个发育过程看,其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化,均在3个月内形成。然而,令人遗憾的是,有半数以上的妇女在妊娠6周至12周时,常出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。这些现象的产生,大多因为此间孕妇的胎盘分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质,该物质能抑制胃液的分泌,使胃液显著减少,造成体内消化酶的活力大大降低,进而影响孕妇的正常消化吸收功能,产生食欲减退等消化道症状,因此在妊娠反应的影响下,一些孕妇常出现机体营养失衡,面黄肌瘦,体重急剧下降等营养不良症状,以至影响胎儿的营养供应。这时一要放松心理,勿过多地考虑妊娠反应问题,白天多进行户外和集体活动,分散自己的注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度;二是日常饮食可采用少食多餐的办法,补充富含活性蛋白质的燕窝等对胎儿发育特别是大脑发育有益的食物。不过您一次吃十克干燕窝太多了,可能会引起不适(也可能仍是妊娠反应)。燕窝讲究少食多餐,我们建议您一次3克,每天或隔天,干燕窝炖煮后、即食燕窝加热后食用。


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