食疗养生

问:我是怀孕快6个月的,我还有个18个月大的女儿,能给她也适量吃点吗?

答: 一、您的女儿可以吃。

婴幼儿4月以上就可以吃燕窝了,炖的时间稍长一点的燕窝或即食燕窝,孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。好的即食燕窝是天然食品,不含按任何激素或防腐剂、添加剂,没有任何副作用。

二、您自己更需要“一人吃两人补”。

1、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食,既给自己享受美味,又能做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次干燕窝3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

2、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝,每次20至30克,免去家人浸炖时间。

3、产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝或20-30克好的即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。


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