燕窝怎么吃

燕窝营养,具有美容养颜、养生保健等各大功效,燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法,怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完整吸收,不同的炖煮方法,让您享用燕窝不同的完美功能。轻轻松松炖煮你想要的燕窝美味。

1、用量
燕窝【点击购买】讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。

2、周期:
燕窝【点击购买】的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

3、食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。

4、注意事项
燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

燕窝炖煮方法

先将燕窝放在清水中浸泡,使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干,然后文火慢炖。
根据不同品种,其浸泡的时间各不相同:
血燕【点击购买】:浸泡6-12小时,文火慢炖1-2个小时。
白燕【点击购买】:浸泡4-6小时,文火慢炖约30分钟-1个小时。
燕丝:浸泡1个小时,文火慢炖30分钟。
燕条:浸泡4小时,文火慢炖1个小时。
燕饼:浸泡3-4小时,文火慢炖1-2小时。

炖煮注意事项:
1.水量:燕窝泡制好,倒入炖盅,水适量,盖过燕窝为宜;
2.温度:先用高火使水沸腾,然后转为文火慢炖;
3.各种配料应单独煮炖。主要器皿:电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅。




大家感兴趣的内容:
燕窝越白越好?燕窝炖久了会溶化吗? 我的美容挚爱--燕窝 如何泡发燕窝 六妙招提高燕窝营养 吃燕窝有什么好处 [问询互助]郑州哪有卖燕窝的阿? 5555 请教各位童鞋告知哪有正宗的燕窝卖呀?!!! 有渠道可低价购到正品的燕窝/鹿茸/虫草,不知道该如何销售 轻熟女刘喆莹 狂吃3个月燕窝保养 姐妹们,街边小店买燕窝划算吗? 燕窝治好了我多年的痘痘肌 好感动 回应: 燕窝假得太多了 ,超过3年了解鉴别心得 产妈妈如何吃燕窝?