食疗养生

      安胎首选,但孕妇吃【燕窝】两大误区要谨记!

点击上方蓝字 “ 补品微商之家 ” 立即关注现在的燕窝越来越趋向于平民化,尤其是有了身孕的准妈妈,燕窝成了她们拿来安胎滋补的首要食材之一。但晓得怎么吃才最合理、最有效吸收的准妈妈却不多,“最离谱的是有人一次喝掉一大碗,但事实上,身体吸收只有很小一部分,不会吃等于白白浪费”。错误一:吃得越多越好纠正:每天每次20克即食燕窝足矣要说燕窝对于孕妇和胎儿的好处,多数的准妈妈都能说出一两条。燕窝富含燕窝酸,不仅对胎儿的大脑、视力发育起着重要的促进作用,对孕妇提高身体免疫力、抵抗疾病能力也有一定功效。另外,如果产后继续食用燕窝,对产妇皮肤和身材恢复也有一定的作用。但这不等于吃得越多越好,每天每次保证摄入量在20克(即食燕窝,家里用的陶瓷勺子一勺左右)就足够了,如果是自己在家炖,就是2到3克的干货,吃得过多,身体无法吸收,等于白吃了。错误二:准妈妈吃血燕最好纠正:建议产前白燕产后血燕相比白燕,富含矿物质的血燕“身价”略高一些,所以特别容易打动准妈妈的心,宁可多花点代价买血燕吃,以保证肚子里宝宝的多种营养供给。事实上,这完全没有必要,对于怀孕期间的妇女,建议吃白燕即可,因为含水溶性胶原蛋白较高,更易被母体及胎儿吸收;如果是刚生完宝宝的产妇,可以改吃血燕,其中富含的微量元素对产后调理及恢复身材有一定帮助。对于血燕,鱼胶微刊特别提醒大家,市面上真假参半的血燕不在少数,购买时一定要看清楚,或者直接选择即食的鲜炖燕窝,免去了挑选的麻烦。你所看到的,也许正是别人所需要的,赠人玫瑰,手留余香!别忘了转发!点击▼阅读原文,进入补品论坛




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