吃了不等于吃对了,营养才是王道,海参应该这样吃

海参您吃对了吗?很多人都吃过海参,可是营养吸收了吗?海参到底怎么吃才有营养呢?1生吃海参好不好呢?海参在食用方法上来说可谓是五花八门,大连、烟台盛产海参,所以市民在食用上都比较讲究。不过,海参最重要的是吃出它的营养来,有些人觉得吃鲜活海参是不是更有营养,其实吃鲜活海参确实使得营养得到了最大的保留,但是这种方法并不推崇,因为生吃海参不卫生,鲜活海参可能携带细菌甚至病毒,常吃未经处理的鲜活海参,有可能受到细菌或病毒的入侵而患病。因此海参最好不要生吃。  从营养角度来说,水煮、清炖、煮粥的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这些做法比较有利于海参自身营养的释放。推荐的食用方法1海参直接食用水发后直接食用。或者放入温水里冲一下,如果感觉味道有腥味的话,可以蘸蜂蜜或者味极鲜食用2切片可以做菜做汤时把海参切成片状加入一起烹饪。3海参鸡蛋羹将海参切片后与鸡蛋一起蒸煮。4煮粥可以和大米一起熬制,营养更丰富。?另外,也可以根据自身体质选择不同吃法。比如如果是老人等体质较弱者,海参小米粥应该是比较好的。因为小米是粗粮对胃肠比较好,也比较容易吸收。老年人也不适合吃太油腻的,如果条件较好的可以选择常年坚持进补。体质较好的老年人从11月吃到下一年的3月初就可以达到增强免疫的功效。如果是体质还可以的中年人可以做海参汤,用鸡熬汤可以弥补海参中粗纤维的不足。  如果是体质很好的年轻人,可以选择每天早上空腹吃一只泡发好的海参,如果觉得没有味道或者觉得不好吃,可以把海参切片蘸点酱油或者是蜂蜜之类的调味品食用效果更好。 中国海参网∣专业权威的海参网 您身边的食补养生专家 长按,识别二维码,加关注 大家都在关注的海参平台




大家感兴趣的内容:
如何自己检测买来的燕窝好不好?(彤颜堂燕窝实测) 木瓜牛奶炖燕窝的详细做法 烟台蓬莱半即食海参 一斤50头仅需499【直通农户】 【冰糖炖燕窝】新鲜炖好,各位街坊,快来睇睇有无你份? 海参的好处,女人为什么要吃海参? 如何挑选海参 我想买一斤燕窝,会不会太任性了、太败家了? 燕窝吃后感:窝友们最真实的感受~ 术后要不要吃海参 家庭食谱《海参做法大全》看了馋色侬 【微团购】高档野生南美大肉海参30%OFF,一年就一次(只限100磅)。 视频福利!朋友做的威海荣成海参知识短片!