孕妇麻麻 吃点海参是极好的

孕妇理想补品对孕期的女人来说,最重要的事情,就是自己和孩子健康,生一个健康聪明的孩子,是每个做父母的最大心愿。而海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA,被人们称为“脑黄金”。孕妇吃海参,可以直接获得大量DHA,胎儿通过胎盘从母体获得DHA,进而促进胎儿生长发育。哺乳期的女性吃海参,就可以在母乳中为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金。海参产区有“两斤海参换一个健康聪明孩子”的说法,就是这样的由来。(孕妈妈要注意,怀孕三个月后开始吃海参比较好哦。)建议:每天空腹食用 一天50g为宜孕妇吃海参的益处  海参的营养价值非常高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。  海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。  孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。




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