燕窝

四月春半,暖暖的熏风吹绿了树梢。此时的风还是干燥的,我们体内也容易肝火旺盛,要说滋补,最适合温和的燕窝了。燕窝滋阴润肺燕窝擅长滋阴润燥,入肺经、脾经,非常适合长期气虚、阴虚、干咳、体弱多汗的人食用。据清代《本草纲目拾遗》记载:“燕窝大养肺阴,化痰止嗽,为调理虚损劳疾之圣药。”它的食用历史已经有三百年,清宫御膳底档记录,乾隆每天的饮食中平均有五种膳食用到燕窝。食用燕窝可以提高抵抗力,特别适合在空气污染的大环境下调理身体,尤其是经常感到疲倦、劳累、易感冒的人群。挑燕窝燕窝按照大小、完整度,价格会有些差异,不过营养成分完全一样。挑选燕窝的金标准是:马来西亚进口;能开发票的销售企业;单盏小于8克;燕盏有空隙;颜色略显黄色,这样的燕窝比较可靠。建议不要买血燕和燕碎。血燕造假特别多,中国(包括香港)市场上99%的血燕都是用劣质的白燕染色的。燕碎不是金丝燕产的,而是其他燕的分泌物,营养成分比燕窝相差很大。名医教你吃燕窝张宁中国中医科学院望京医院肾病科主任医师名医一句话养生之道在于:饮食有节,起居有常,恬淡虚无,不妄劳作,方可终其天年。雪梨燕窝燕窝和雪梨都有润肺的作用,因此这是一道经典的燕窝药膳。现在空气不好,肺气难以顺畅,如果能一周吃两次雪梨燕窝,能增加你的抗病能力。1燕窝用清水浸发、洗净沥干待用。2雪梨洗净,挖出梨心,切块。3将燕窝、百合和雪梨一起放入炖盅内,加入适量热滚水,盖上盅盖慢火炖45分钟即成。食时加入蜂蜜。鲜奶燕窝燕窝有滋养及顺畅呼吸道的作用,能舒缓气管敏感引起的咳嗽。如果久咳不愈,可能就伤阴了,吃一些燕窝可以帮助滋阴。1将即食麦片、预先炖好的燕窝放入碗内。2加入热鲜奶1杯,拌匀后即成一碗营养丰富的早餐。上汤燕窝火腿北方吃燕窝多是甜品,南方喜欢咸食,用上汤炖燕窝,再加一点鸡肉、火腿,滋补强身的功效会更强一些。1鸡胸肉洗净抹干,剁成茸,加入调味品搅匀。2火腿洗净抹干切丝,香菇洗净浸透切丝。3上汤煲滚,加入上述材料,拌匀、煲滚后再加入芡汁,搅匀、煲滚。4加入炖好的燕窝,洒上葱花即成。食时洒少许胡椒粉,味道更佳。———————————————点击右上角分享,把健康送给更多你最关心的人健康的生活也可以很时尚,时尚的生活更离不开健康,想要每天都收到我们的信息吗?1、在微信通讯录/添加/查找公众号中输入:时尚健康2、扫描下面的二维码




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