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      海参助你生个”金猴宝宝“

欢迎关注公众微信号:haishen-china 想要“金猴宝宝”不来点海参行吗?再有20多天就是猴年了,肯定有很多夫妻在计划着要“猴宝宝”,但是你在生宝宝之前做好准备了么?备孕期备孕夫妻双方营养不良会导致受孕困难!所以,夫妻双方应该注意科学饮食,保证摄取营养充分!其次,夫妻双方应该提前三个月服用叶酸。女性服用叶酸可以帮助胎儿的健康发育、提高胎儿智力,预防胎儿畸形及其他疾病。有的人认为男性不需要服用叶酸,这是错误的。因为叶酸可以提高丈夫的精子质量,提高受孕几率!那么问题来了,日常吃什么可以补叶酸?答案是海参。海参中含有丰富的叶酸、蛋白质和钙、钾、锌、锡、锰、钒、铁等各种微量元素,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的脑黄金。食用建议:夫妻每天一头海参,早餐食用。推荐食谱:海参小米粥、海参蒸蛋、木耳海参猪肚汤、海参豆腐羹妊娠期自妊娠第4个月起,需要保证充足的能量,就需要增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。妊娠是一个复杂的生理过程,孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。我国推荐膳食营养素供给量中规定,孕中期能量每日增加200千卡,蛋白质4—6个月时增加15克,7—9个月时增加25克,钙增加至1500毫克,铁增加至28毫克,其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b1、b2、c等也都相应增加。此时,海参的重要性又来了:海参中富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质,而且海参胶原蛋白含量高。对有些孕期腿脚浮肿的女士来说,海参还能调节人体水份平衡。食用建议:怀孕第四个月开始吃,每周一次。推荐食谱:海参小米粥(少盐、糖)、海参草菇汤、红烧海参肉、海参烩豆腐、葱烧海参、木耳猪肚海参汤产后产妇在生小孩时因失血、耗气、身体极度虚弱,坐月子的时候需要吃些补气血、壮阳、活血化淤类的食物。而海参有显著的生血、养血、补血作用,还可以帮助助产催乳、修补组织。产后吃海参不仅补身体,也是为了补充营养的同时合理控制体重。海参是低糖、低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物,所以产后既想调理身体又想恢复身材的话,海参是不错的选择!食用建议:刚生产完不宜吃海参,应该坐月子时开始吃。推荐食谱:三鲜海参、葱烧海参。海参信息推广∣最专业的推广平台长按,识别二维码,加关注中国海参网 ∣最权威的海参网长按,识别二维码,加关注




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