海参健康但是做法多样简单的介绍下清烩海参得做法

原料:刺参500克,高汤1碗,胡萝卜片2大匙,荷兰豆2大匙,笋片2大匙,沙拉油4大匙。
  
  制作方法:
  
  将洗净的刺参在放有葱姜的煮汁中煮5分钟捞出切成片,油锅中炒香葱屑,倒入荷兰豆,高汤,胡萝卜,笋片加盖煮4分钟,淋下勾芡即可。
  
  特点:此菜脂肪含量少,宜于高血压者食用。
  
   我的更多文章: (2012-08-02 14:46:05)(2012-08-02 14:38:32)(2012-08-02 14:38:07)




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