食疗养生

      海参油焖笋+孕妇补钙高招

5.1都干吗呢?不能出去游玩不能回娘家不能上海一日游,这5天可真难熬的,不过这几天温度上升够快的,一时间很难适应,所以这几天正合HH宅男的意老老实实在家当宅女,但是把我放在哪都按耐不住的,我肯定会丰富下自己的小生活的,下面就是5天里的劳动成果啦,见笑见笑

海参油焖笋

江南一带的人很幸福,因为可以吃到这么新鲜这么鲜嫩的春笋,此话并非有其他含义,而是亲身经历体念,可能有人会说现在南北菜都互通了啥东西买不到呀,第一时间第一速度送达,确实东西是可以买的到,可是否如此新鲜如此货真价实老百姓可能无法用肉眼判断了。前几天看了某食品研究大学生写的一篇文章,其中一条我拿出来说说,就是建议老百姓买当地的活鱼,其他地方盛产的活鱼建议别买,因为从捕捞--封装--运输--批发市场--农贸市场(超市)能想像到的过程怎么都需要1-2天吧,当然还不能保证你买的时候它是否已经养了1-2天,新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时,消费者是不会去买死鱼的,怎么办呢只能加孔雀石绿。(孔雀石绿是种工业染料,还可以用来炼铜,杀菌效果很好又便宜。但对人体有致癌作用。这个东西基本上是行业的潜规则,没办法的)。所以最好吃本地的鱼,越近越好。外地的水产品还是买冰鲜的吧!不管是否属实,但我另可信其有,仔细想来确实有一定的道理。

不好意思偏题了,说笋的这又说到鱼上面来了,不过说到这两样我还真觉得应了一句话:谁不说俺家乡好!上次回家老爸从毛竹山上给我挖来了竹笋,还有野菜马兰,把我感动的眼泪哗哗的,现在都可不比以前了能去山上挖毛笋还不一定让你去的呢呵呵,爸爸我爱你!当然还有我那爱不够的老娘,我现在还念念不忘一顿吃3条的野鲫鱼呢,在上海可真吃不到野的。对了,还有我带回来的3条野黑鱼,我地个妈嘞你们不知道你们的小孙孙自从我吃完了黑鱼后那个劲大的呀,整天在我肚子里面拳打脚踢的,呵呵以后出来要找外公算账了

下面接着唠叨,首先分享下我的怀孕心得(以后也会慢慢总结),大家都知道孕期孕妇的补钙相当重要,在此我就不多说了直接分享下我的妙招,第一次上孕妇课程老师就建议我们每天喝一包牛奶,到了孕晚期钙需求量大建议食钙片,我一直遵医嘱不敢怠慢,但是6个月后睡觉到了后半夜小腿还是会抽一下一下的,不严重但也不敢怠慢这就是缺钙的标志呀,钙片我其实不愿天天吃,多吃钙片宝宝头比较硬,如果选择顺产母亲比较艰难,当然药补不如食补,最好还是在食物中获取,由于我一直上班,早饭鸡蛋+牛奶(豆浆)+包子(玉米)营养绝对没有问题,关键是中午一顿总是要带饭,要么在外面吃,这样营养就难以保证了,婆婆听了电视的介绍买回来大包大包的虾皮,做什么汤啦放一些,或者依口味炒菜也可以抓一把放进去,我每天都会带一罐汤去公司,什么紫菜虾皮蛋汤,鸡毛菜虾皮汤,肉丸虾皮汤,虾皮不会跟其他食物起副作用,一小把就OK了,别说自从我牛奶,钙片,虾皮一起吃后腿再也没有抽搐过了,而且明显感觉腰部有点力气了,应该说到了孕晚期孕妇身体会更加难受,更加沉重,但是恰恰相反,这种症状在我孕中期很明显,现在7个半月了反而感觉比以前好一些了,不知道是不是我的补钙妙招在起画龙点睛的作用呢

在此分享给大家,不管是孕妇还是男女老少补钙真的非常非常重要哟












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