怀孕期,最好天天吃燕窝!

怀孕期是女人人生最重要的时刻。怀孕期的女人,饮食一定要十分注意。因为孕妈的饮食、营养的吸收,关系到孕妈和宝宝的健康。而最适合孕妈进食的滋补品,首选燕窝。首先燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供"后勤补给",起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用,还能使宝宝皮肤白嫩,身体强壮。孕妈吃燕窝,真正是“一人吃两人补”。对孕妈和宝宝都大有益处。孕妈吃燕窝的好处1、补充营养孕妈在怀孕期间,除了自身消耗,还需要为宝宝输送营养。这时候孕妈营养的需求量比平时大。而燕窝中含有表皮生长因子、胶原蛋白,还富含碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。孕妈进食燕窝,及时为自身和宝宝提供营养。2、保持皮肤光洁、减少妊娠纹。孕妈怀孕时期,由于腹部快速膨胀、伸张,容易产生妊娠纹。而燕窝中含有表皮生长因子(EGF),能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对于受损皮肤进行快速修复。尤其对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。另外,燕窝在预防妊娠纹的同时,还能使皮肤变得光滑、有弹性。3、调节神经劳损、平衡内分泌孕妈由于体内激素水平的改变、注意力重心的转移,容易造成孕妈情绪不稳定、精神状态不佳等。而燕窝中含有的燕窝酸等元素,对内分泌、神经元有相当良好的调节作用。孕妈吃燕窝,能十分有效调节孕妈的精神状态,稳定情绪,减少劳损。孕妇吃燕窝的原则妊娠早期妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少食多餐,定期进食。每次3-5克,每天或隔天一次,食用早晚空腹食用均可。中期妊娠妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给。一人吃两人补。晚期妊娠妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。




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