食疗养生

      听说,吃燕窝都有好“孕”气。

点击上方蓝字关注今年已经过了大半,综观2016年,各路女明星如大S、李心洁、张梓琳、陈妍希等纷纷宣布怀孕,想赶在猴年结束前生下可爱的“小猴子”。从明星孕妈,到普通百姓人家的孕妈,都会非常注重在孕期的滋补,而且,她们都不约而同地选择了孕期的滋补佳品——燕窝。人人都说,孕妇吃燕窝,一人吃,两人补。可见燕窝在孕妇孕期内的滋补和调理中,担当着尤为重要的角色。燕窝真的有这么好?它到底有什么魅力,能够令众多孕妈为之追捧呢?改善妊娠反应妊娠早期(0-12周)是孕妇妊娠反应最强烈的时期,孕妇们常常会因为妊娠反应而会有孕吐、恶心、食欲不振、容易疲劳、倦怠嗜睡等情况出现,这个时期的孕妇,总是会喜欢吃酸味的食物,对油腻的食物非常厌恶。这个时候的食补就不能用大鱼大肉的滋补汤水了,燕窝性甘味平,温和不油腻,同时燕窝能够有效改善怀孕中出现的妊娠反应,令孕妇有了食欲,吃下去的营养自然会吸收得好。增强免疫力孕妇在怀孕期间,人体自身的免疫力会下降,容易感冒、发烧。治疗感冒发烧的药品中一般会有抗生素的成分,对孕妇和胎儿都会有不良的影响,因此一般孕妇感冒了都不会选择吃药来治疗,这更是令孕妇的体质变差。燕窝中的唾液酸,能够有效阻挡流感病毒的入侵,从而能够同时增强孕妇与胎儿的免疫力,孕妇少生病,胎儿的健康就得到了全面的保障。促进胎儿大脑发育从怀孕开始,宝宝的生长发育都时刻牵动着父母们的心,尤其是大脑的发育。大脑的生长发育情况,关系到宝宝出生后的智力、记忆力的发育,许多准妈妈都会从妊娠早期就开始摄入相应的营养,促进宝宝的大脑发育。燕窝富含的唾液酸,能够促进记忆力与智力的发育。澳大利亚有研究者发现,大脑额叶皮质中唾液酸的浓度高,能促进神经突触的形成,更利于宝宝的记忆力形成更稳定的结构基础,加强神经系统的发育。提供营养燕窝性温和,与其他较为温补或寒性的滋补品不一样,不会因为过补或者过于寒凉而对孕妇的身体造成负担。燕窝中有大量的蛋白质以及钙、磷、钠、钾等微量元素,能为孕妇补充大量的营养。只长肚子不长肉怀孕时既能给宝宝补充营养,孕妇自身又不会发胖,这是许多爱美的孕妈共同的梦想,吃燕窝进补就能轻松实现这个梦想。燕窝中不含脂肪,多吃只会滋补,不会长胖,还能达到安胎补胎的作用。减少、预防妊娠纹怀孕时期,孕妇肚子上会出现妊娠纹,如果就这样不管它,分娩后这些妊娠纹还是会依然存在,在肚子上留下难看的痕迹。燕窝中含有表皮生长因子,能够对皮肤细胞起到修复、刺激分裂等作用。从食补上对妊娠纹进行修复,比在肚子上抹润肤霜强多了!表皮生长因子还能让孕妇的肌肤变得红润有光泽,出生后宝宝的肌肤也会变得更白皙。既然燕窝这么好,燕窝的食谱又这么多,孕妇该如何选择呢?小编下面就给准妈妈推荐几款,适合孕妇食用的燕窝~燕窝粥这是孕妇们常用的燕窝食谱,孕妇在妊娠时期容易有便秘的情况出现,燕窝粥易于消化,能够调理肠胃功能,能改善便秘。孕妇有水肿的情况,可以食用南瓜小米燕窝粥,有利于脾胃,并能消除水肿。红枣冰糖炖燕窝红枣富含维生素,有补血、活血的作用。炖燕窝的时候加入红枣,能够养阴补肺,安神明目,补气养血,能够改善孕妇食欲不振、倦怠嗜睡、半夜抽筋等情况。红枣要记得去核,孕妇才不会上火哦~燕窝芝麻糊虽然听起来挺像黑暗料理,但燕窝芝麻糊是非常受孕妇欢迎的一款燕窝。黑芝麻能够黑发固肾,搭配燕窝一起吃,能够补肝肾、润肠燥,也能令宝宝出生后皮肤更白皙滑嫩,头发更乌黑亮泽。鱼胶花胶知识∣补充胶原蛋白长按,识别二维码,加关注虫草燕窝网∣美颜 滋补 食补长按,识别二维码,加关注




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