燕窝适合哪些人群?怎么吃最健康最有营养

燕窝适合哪些人群?怎么吃最健康最有营养

  作家沈宏非先生说得非常贴切:“一匙燕窝入口之际,万千宠爱以及百般呵护,全部都写在了脸上。”再也没有比听到这句话更令人心动的了,更何况这是慈禧、宋美龄以及各大明星最爱的美颜补品。如此珍贵的燕窝,如果爱,请清清楚楚地去懂它,明明白白地享受有它的美好时光。

  7个养颜秘籍




  养阴润燥、益气补中,适宜于体质虚弱、久痢久疟、痰多咳嗽、支气管炎、低潮热等症状。

  促进血液循环,增进胃消化和肠道吸收力。补虚养胃,止胃寒性呕吐。对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声有很好的调养功效。

  滋阴调中,适合病后虚弱、痨伤、中气亏损等问题。

  燕窝性平,能调养气虚、脾虚多汗和小便频繁。

  有很好的养颜功效,能抗敏感、调节身体内分泌平衡。富含丰富蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾,以及燕窝独有的EGF(表皮生长因子)。

  含多种氨基酸,可增强免疫功能,能补先后天的不足。常吃能增加思维活跃度,还能抗氧化,在预防衰老方面有很强的对抗性。对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等,都有抑制作用。

  孕妇在妊娠期间和产后进食,能安胎补胎。

  不适合人群

  对蛋白过敏,或对燕窝中残留绒毛过敏的人不宜食用。  手术后、感冒中的人暂不可以食用燕窝,应待术后出院或感冒康复后再吃,这样可以更充分地吸收营养,避免浪费。

  聪明吃功效好

  最佳食用时间

  早上7~8点和夜晚10~11点,这两个时段空腹食用的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛。夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。炖煮好的燕窝可单独吃,也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用,味道好,也更易吸收。

  最佳食用量

  燕窝最重要的不是一次食用很多,而是规律、少量坚持食用,身体每天吸收燕窝营养的有效范围是1.5~5克之间。日常美容滋补,坚持每日2~3克就比较适合,如果是怀孕期间,就可以适当增加。燕窝炖煮后一次没有吃完的,可以密封好放在冰箱里冷藏保存,在一周内吃完就可以了。

唐一燕燕窝,真正纯净好燕窝。






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