女性经期可以吃燕窝吗

月经是女性的正常生理现象,月经来潮期间,平日再坚强、干练的女性,机体不免也会受到影响,比如各种疼痛,情绪易波动、烦燥、焦虑,皮肤状况变差等一系列问题,让许多女性都变得憔悴,失去神色。因此,经期女性除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面也该为自己补充足够的营养。

燕窝,性平味甘,含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适,还能够为身体充分补充经期所流失的营养,特别是是燕窝中唾液酸成份,可以有效帮助经期女性增强抵抗力。

对于一些月经失调的女性,还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人,就要少吃辛辣、上火的食物,平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质




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