食疗养生

      如何制作燕窝及食用方法

一、燕窝的浸泡
浸泡最好用净化软水、纯净水、白开水都可以,要用冷水,温水甚至热水浸泡都会损坏使燕窝的营养成分流失。生的自来水千万不要用,且不说漂白粉和氯气了,因为燕窝要浸泡那么长时间,硬水还会影响燕窝的“发头”。

二、燕窝的炖制
不同品种的燕窝浸泡和炖制的时间都不一样,如鑫燕燕窝的特级官燕浸泡4-8小时,炖煮30-45分钟、二级官燕浸泡4-8小时,炖煮30-45分钟、洞燕浸泡12小时,炖煮60-90分钟

三、燕窝的食用方法
燕窝性质平和,要调理得当,坚持吃一段时间,它的营养成分慢慢渗透,补充到身体所需,效果才会显现出来。燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后马上就有神奇效果的。

燕窝如何才能吃得滋补吃得有效,又合乎经济呢?
除了选择适合自己的燕窝品种,正确的炖制燕窝外,什么时候吃,吃多少,都会影响到吸收效果。建议用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次1-3克的量,这样燕窝既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,吸收,循序渐进调理我们的身体。

鑫燕燕窝提示:燕窝贵在坚持,一般要坚持吃3-4个月才会有明显的效果,但要因人而异。




大家感兴趣的内容:
老人吃燕窝的好处 燕窝发霉了要如何处理 燕窝是早上吃还是晚上吃最好? 燕窝哪个牌子好 小孩咳嗽怎么都治不好?试试这个燕窝神配方吧! 燕窝补肺养肾好容燕窝若何吃有讲究,分享燕窝的功能战做用营养饮食安康 小孩子身上起了很多疯包,要不要停止给他吃燕窝了?会不会有影响? 吃燕窝有什么好处 白燕窝的食用方法? 孕妇吃燕窝的好处多安胎保胎的功效 纯真燕窝的个头有多大? 梨城男子花近两千元买到过期燕窝!商家除退款外,还得赔他1万3!已立